Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement éverseurs avec élastique
Pied / ChevilleRenforcement
Description
Installez-vous confortablement en position assise ou allongée, les jambes étendues devant vous. Fixez un élastique autour de vos pieds. Gardez le pied non affecté stable pendant que vous tirez doucement l'autre pied vers l'extérieur en résistant à la tension de l'élastique. Revenez ensuite lentement à la position initiale et répétez le mouvement. Assurez-vous de maintenir la stabilité et d'éviter toute rotation de la jambe pendant l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, éverseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Éversion
- Mode de contraction
- Concentrique
