Renforcement éversion isométrique assis
Pied / ChevilleRenforcement



Description
Installez-vous dans une position assise avec votre jambe croisée par-dessus l'autre. La jambe qui est croisée est celle du pied/cheville sur laquelle vous allez travailler. Avec votre pied/cheville dans une position neutre, essayez de pousser votre pied vers l'intérieur en utilisant votre main, mais ne laissez pas votre pied bouger.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, éverseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Éversion
- Mode de contraction
- Isométrique







