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Renforcement éversion isométrique assis

Pied / ChevilleRenforcement
Renforcement éversion isométrique assis
Renforcement éversion isométrique assis, vue 1Renforcement éversion isométrique assis, vue 2

Description

Installez-vous dans une position assise avec votre jambe croisée par-dessus l'autre. La jambe qui est croisée est celle du pied/cheville sur laquelle vous allez travailler. Avec votre pied/cheville dans une position neutre, essayez de pousser votre pied vers l'intérieur en utilisant votre main, mais ne laissez pas votre pied bouger.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Groupes musculaires
Cheville, éverseurs
Difficulté
Facile
Mouvement
Éversion
Mode de contraction
Isométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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