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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement excentrique des IJ en charnière unipodale
GenouRenforcement
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Description
Vous êtes debout, jambes tendues et les bras le long du corps. Tout en gardant la jambe à travailler la plus tendue possible, vous allez basculer vers l’avant en allant chercher le sol avec les mains. Dans le même temps, la jambe arrière s’élève pour faire contrepoids. Veillez à garder le dos aussi droit que possible et à rester bien en équilibre pendant le mouvement. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Excentrique
