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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement excentrique triceps sural
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout, genoux tendus, derrière une chaise ou un support stable pour vous appuyer. Basculez votre poids vers l’avant en pliant légèrement les coudes pour vous placer au-dessus de la chaise. Puis poussez sur celle-ci pour monter sur la pointe des pieds. Redressez-vous bien droit, puis redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Excentrique
