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Renforcement extenseurs doigts & poignets avec électro-stimulation
Main / PoignetRenforcement
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Description
Vous êtes assis, avant-bras posé sur une table. Placez les électrodes sur l'avant-bras à travailler. Lorsque l'électro-stimulation s'active et que le courant se diffuse entre les électrodes, élevez la main et les doigts vers le plafond, sans décoller l'avant-bras de la table. Maintenez la position pendant le temps indiqué puis descendez ensuite la main lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Électrostimulation
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Doigts, extenseursPoignet, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
