Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Connaissance
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Ressources cliniques
Renforcement fessiers
HancheRenforcement
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Description
Vous êtes en couché dorsal, les genoux fléchis et une jambe croisée sur l'autre. Vous allez élever les fesses en contractant vos abdominaux et vos fessiers jusqu'à ce que le tronc soit aligné avec votre cuisse en appui. Vous revenez ensuite lentement à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursHanche, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionRotation latérale
- Mode de contraction
- Concentrique
