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Renforcement fléchisseurs avant-bras isométrique
CoudeRenforcement
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Description
Tenez-vous debout avec le bras le long du corps, tenant un poids paume vers le bas. Utilisez l'autre bras pour plier le coude du bras tenant le poids à un angle de 90 degrés. Ensuite, lâchez le bras et maintenez cette position.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Coude, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
