Renforcement flexion ADD épaule
ÉpauleRenforcement

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Description
Positionnez la main correspondant à votre épaule saine sur celle de l'épaule pathologique. En appliquant une légère résistance avec la main de l'épaule saine, commencez à soulever l'épaule pathologique en diagonale. Cette élévation doit se faire de manière graduelle et contrôlée, en résistant doucement avec la main de l'épaule saine pour créer une tension bénéfique.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, adducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique







