Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement hanche avec kettlebell en station unipodale
HancheRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous sur une jambe tout en tenant une kettlebell contre votre poitrine avec les deux mains. Descendez lentement en pliant le genou de la jambe d'appui tout en gardant la jambe opposée tendue vers l'arrière. Revenez à la position de départ et répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursHanche, extenseursHanche, abducteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtensionAbductionMultidirectionnel
- Mode de contraction
- IsométriqueConcentrique
