Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement IJ avec TRX
GenouRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, les pieds placés dans les sangles d’un TRX ancré devant vous. Soulevez les fesses afin d’aligner le dos, le bassin et les cuisses. Ramenez ensuite les pieds vers les fesses en fléchissant les hanches et les genoux. Contrôlez le retour en tendant lentement les jambes, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- TRX
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
