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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement IJ isométrique en couché ventral
GenouRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre, pliez légèrement vos genoux et croisez vos chevilles de sorte que la jambe blessée soit en dessous. Essayez de fléchir la jambe du dessous en poussant les chevilles l'une contre l'autre aussi fort que possible sans bouger. Relâchez ensuite et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
