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Renforcement isométrique des éverseurs debout, contre le sol
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
En position debout, placez le bord externe de votre avant-pied contre le sol, comme illustré sur la photo. Réalisez des poussées contre le sol pendant le temps recommandé par votre kinésithérapeute. Vous pouvez ressentir un étirement, mais veillez à ne pas provoquer de douleur.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, éverseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Éversion
- Mode de contraction
- Isométrique
