Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement isométrique IJ avec SwissBall
GenouRenforcement
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Description
Asseyez-vous au bord d’une table. Placez un Swiss ball, ou un support similaire sous la table et mettez votre talon de la jambe contre. À partir de cette position, enfoncez fermement le talon dans le support comme si vous vouliez le ramener vers votre fesse. Maintenez la contraction pendant le temps indiqué, puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
