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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement lombaire sur SwissBall avec passe d'une balle
LombaireRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre sur un ballon suisse avec les bras tendus au-dessus de votre tête, tenant un petit ballon lesté dans une main. Commencez à lancer le ballon d'une main à l'autre, tout en veillant à garder vos bras parallèles au sol. Continuez ce mouvement pendant la durée recommandée.
Réglages
- Matériel
- SwissBallBalle
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
