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Renforcement muscles intrinsèques du pied avec fentes
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout, les pieds écartés d’environ un mètre, avec un pied devant l’autre. Placez le pied avant sur deux disques, l’avant-pied sur le disque avant et le talon sur le disque arrière. Tout en maintenant le pied gainé sur les disques, descendez en fente puis revenez à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Fente
- Groupes musculaires
- Pied, stabilisateurs des arches
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
