Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement pliométrique ischio-jambiers
GenouRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre, les jambes fléchies de manière à ce que vos talons soient en contact avec un SwissBall placé sur votre dos. Ensuite, effectuez des battements dynamiques avec les deux jambes, l'une après l'autre, en tapant les talons contre le ballon. Maintenez ce mouvement de battements pendant la durée indiquée.
Réglages
- Matériel
- SwissBallKiné
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Pliométrique
