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Renforcement préhension avec électro-stimulation
Main / PoignetRenforcement
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Description
Vous êtes assis, avant-bras posé sur une table, et une balle dans la main. Placez les électrodes sur l'avant-bras à travailler. Lorsque l'électro-stimulation s'active et que le courant se diffuse entre les électrodes, serrez la balle aussi fort que possible. Maintenez la position pendant le temps indiqué puis relâchez ensuite doucement la main.
Réglages
- Matériel
- BalleÉlectrostimulation
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Doigts, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Préhension
- Mode de contraction
- Isométrique
