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Renforcement préhension avec poids
Main / PoignetRenforcement
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Description
Tenez-vous debout devant une table, avec une haltère posée dessus. Attrapez l'haltère par l'extrémité, puis soulevez-la lentement avant de la reposer doucement sur la table.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Doigts, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Préhension
- Mode de contraction
- Isométrique
