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Renforcement prise pouce / index en marche
Main / PoignetRenforcement
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Description
En position debout, tenez fermement un poids entre votre pouce et votre index. Marchez quelques pas en avant, puis en arrière, tout en maintenant une prise solide entre le pouce et l'index. Concentrez-vous sur la stabilité de la prise tout au long de l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Pouce, opposantsPouce, repositionneurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Préhension
- Mode de contraction
- Isométrique
