Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement RE hanche
HancheRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Vous êtes allongé sur le dos, un élastique autour des cuisses, juste au dessus des genoux, les jambes décollées du sol avec les hanches et genoux pliés à 90° et les pieds collés. Lors de l'exécution du mouvement, vous allez écarter les genoux de chaque côté tout en gardant les pieds en contact l'un de l'autre. Vous ramenez ensuite lentement les genoux l'un vers l'autre pour revenir à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Hanche, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Concentrique
