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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement RI hanche avec poids et balle entre les genoux
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le côté avec une sangle lestée autour de la cheville et un ballon entre les genoux. Fléchissez la jambe supérieure, en levant le genou tout en gardant le ballon fermement serré. Revenez lentement à la position de départ et répétez le mouvement pour le nombre de répétitions prescrit.
Réglages
- Matériel
- BallePoids
- Positions
- Couché latéral
- Groupes musculaires
- Hanche, rotateurs internes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation médiale
- Mode de contraction
- Concentrique
