Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement rotateurs externes isométrique contre la main
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Collez votre coude contre votre corps et pliez-le à un angle de 90 degrés. Utilisez votre autre main pour saisir l'extérieur du poignet. Exercez une résistance tout en essayant de tourner la main vers l'extérieur et loin du corps. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez l'exercice plusieurs fois.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Isométrique
