Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement simultané flexion / ABD épaules
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous debout avec les bras le long du corps, les coudes tendus. Élevez les bras jusqu'à la hauteur des épaules, un bras devant vous et un sur le côté, formant un angle de 90 degrés entre eux. Veillez à ce que les paumes de vos mains soient tournées vers le bas lorsque les bras sont tendus à la hauteur des épaules. Revenez à la position de départ, puis élevez à nouveau les bras en inversant la position des bras.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionAbduction
- Mode de contraction
- Concentrique
