Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexion
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Placez-vous debout sur un pied avec seulement la partie avant de votre pied sur un disque ou un support équivalent. Pliez le genou et soulevez-vous sur la pointe du pied, le plus haut possible tout en gardant le genou fléchi. Redescendez lentement et étirez le mollet en abaissant le talon plus bas que l'horizontal. Pour plus de stabilité, placez-vous près d'un mur pour maintenir votre équilibre.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
