Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Renforcement supinateurs
CoudeRenforcement
Description
Vous êtes assis, les coudes sur les cuisses, les mains dans le vide, orientées vers le sol et tenant les extrémités d'un élastique lesté par une kettlebell ou une autre charge. Vous allez tourner les mains vers le plafond en faisant rouler les avant-bras sur vos cuisses afin de faire remonter la kettlebell le plus haut possible. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueKettlebell
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Avant-bras, supinateurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Supination
- Mode de contraction
- Concentrique
