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Renforcement supination isométrique avec poids
CoudeRenforcement
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Description
Commencez assis bien droit avec un poids tenu dans les deux mains, paumes face à face. Fléchissez les coudes à un angle de 90 degrés, puis relâchez la main du côté sain. Maintenez la position avec l'autre main pendant la durée recommandée par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Avant-bras, supinateurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Supination
- Mode de contraction
- Isométrique
