Fonctionnalités
Prise en charge
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Renforcement tibial antérieur
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Placez un élastique autour du pied et attachez l'autre extrémité devant vous. Placez la cheville sur le lit ou la table. Ramenez le pied le plus possible vers vous, puis relâchez doucement.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs dorsaux
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
