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Renforcement triceps avec élastique en alterné
CoudeRenforcement
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Description
Tenez un élastique à largeur des épaules, les coudes fléchis devant vous. Gardez un bras fléchi pendant que l’autre se tend vers le bas en tirant sur l’élastique, puis revenez à la position initiale et alternez avec l’autre bras.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Coude, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
