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Prise en charge
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Renforcement triceps unilatéral
CoudeRenforcement
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Description
Vous êtes debout avec un élastique attaché au-dessus de la tête. Prenez l'élastique dans la main du côté atteint. Tendez le coude pour mettre l'élastique en tension en plaçant votre bras le long du corps puis revenez doucement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Coude, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
