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Renforcements fléchisseurs orteils sur balle
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Posez vos orteils sur une balle de tennis ou un objet similaire. Exercez une pression vers le bas avec vos orteils contre la balle. Maintenez cette pression pendant la durée spécifiée, puis relâchez. Répétez l'exercice autant de fois que prescrit.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Orteils, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
