Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcements rotateurs externes isométrique
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Positionnez une bande élastique autour de vos poignets tout en gardant les coudes fléchis à 90 degrés. Écartez les mains pour effectuer une rotation externe des épaules, tout en faisant en sorte qu'aucun mouvement visible ne se produise (isométrie). Gardez cette contraction musculaire pendant la durée conseillée.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Isométrique
