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Prise en charge
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Ressources cliniques
Rentrée du menton et rotations cervicales
CervicaleRenforcement
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Description
Commencez par vous allonger sur le dos, puis effectuez une rentrée du menton contre la partie de la serviette roulée. La rentrée du menton se fait en poussant la nuque vers la partie roulée. Ensuite, tournez la tête de côté à côté en gardant le menton rentré.
Réglages
- Matériel
- Serviette
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Cervicale, rétracteursCervicale, rotateurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- RétractionRotations
- Mode de contraction
- ConcentriqueIsométrique
