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Reprise de sauts avec TRX
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
L'exercice consiste à effectuer des sauts avec l'aide des sangles TRX. Commencez par tenir les poignées du TRX en position debout. Ensuite, effectuez un squat et utilisez les sangles TRX pour vous soutenir pendant que vous sautez pour revenir à la position de départ. Cet exercice permet de retrouver force et coordination de manière contrôlée tout en minimisant l'impact sur les articulations.
Réglages
- Matériel
- TRX
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
