Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Retour d'épaule au zénith à un bras
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous debout avec une charge tenue devant l'épaule à travailler, paume vers l'intérieur. Avec l'autre bras, aidez le bras portant la charge à se placer au-dessus de la tête. Ensuite, lâchez le bras et stabilisez votre épaule, puis freinez doucement la descente jusqu'à revenir à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Excentrique
