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Rétraction et extension cervicale
CervicaleMobilité
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Description
Allongez-vous sur le ventre, le front posé sur les mains. Rentrez doucement le menton dans le cou (rétraction). Relevez-le ensuite pour regarder loin devant avant de revenir en rétraction, puis de reposer le front sur les mains.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- RétractionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
