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RI / RE isométrique

ÉpauleRenforcement
RI / RE isométrique
RI / RE isométrique, vue 1RI / RE isométrique, vue 2

Description

En position debout ou assise, créez un carré avec vos bras devant vous, les deux bras fléchis à un angle de 90°. Placez vos mains l'une sur l'autre. Sans déplacer la position des coudes, effectuez des poussées inverses avec vos mains pendant la durée recommandée par votre thérapeute. Modifiez la position de vos mains selon les indications et répétez l'exercice.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Groupes musculaires
Épaule, rotateurs internesÉpaule, rotateurs externes
Difficulté
Moyen
Mouvement
Rotation latéraleRotation médiale
Mode de contraction
Isométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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