Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Rotation externe de l’épaule isométrique en fin d'amplitude
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous debout dos au mur. Amenez le bras sur le côté à hauteur d’épaule (90° d’abduction) avec le coude fléchi à 90°, de manière à ce que l’avant-bras et le poing soient contre le mur. Poussez avec le poing contre le mur, comme si vous vouliez le traverser, sans créer de mouvement. Le coude reste stable. Maintenez la contraction pendant le temps recommandé par votre kinésithérapeute, puis relâchez avant de recommencer.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Isométrique
