Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Rotation externe isométrique en RE3
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous debout perpendiculaire à un mur. Amenez le bras vers l’avant à 90° de flexion et placez l’avant-bras contre le mur, coude à angle droit. Poussez avec le poing vers l’extérieur, comme si vous vouliez traverser le mur, sans créer de mouvement. Le coude reste stable et ne pousse pas. Maintenez la contraction pendant le temps recommandé, puis relâchez avant de recommencer.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Isométrique
