Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Rotation externe overhead en couché ventral
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le ventre, le bras placé au-dessus de la tête, le coude posé au sol et une balle lestée dans la main. Tournez lentement le poignet pour amener le pouce vers le plafond et faire pivoter l’épaule vers l’extérieur, en amenant la main le plus loin possible vers le haut avant de revenir de manière contrôlée à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
