Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Rotation thoracique avec élastique et step
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Prenez un élastique avec vos mains et placez-les sur un step, écartées à la largeur des épaules. Positionnez-vous en position agenouillée, avec un genou au sol et l’autre pied posé à côté du step. Inclinez légèrement le tronc vers l’avant en gardant le dos droit. Effectuez une rotation du tronc du côté de la jambe avant, en levant la main correspondante vers le plafond. Suivez le mouvement de votre main des yeux pour accentuer la rotation et mobiliser le haut du dos. Ramenez lentement votre main sur le step et répétez le mouvement, en maintenant un contrôle fluide tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueStep
- Positions
- À genoux
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
