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Rotations cervicales avec élévation des bras
CervicaleMobilité
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Description
Commencez l'exercice en levant les bras au-dessus de la tête et en les maintenant dans cette position. Ensuite, effectuez une flexion du menton, puis tournez la tête de côté à côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
