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Saut avec déstabilisation du kinésithérapeute & SwissBall
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout devant une tierce personne tenant un SwissBall. Effectuez un saut vertical puis, pendant que vous êtes en l’air, cette personne applique une poussée avec le ballon pour vous déstabiliser. À l’atterrissage, stabilisez vous sur les deux jambes. Une fois stable, recommencez l’exercice en maintenant un bon contrôle du mouvement à chaque réception.
Réglages
- Matériel
- KinéSwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
