Saut bipodal vers l'avant
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Effectuez des sauts en utilisant les deux jambes pour avancer, en variant la hauteur des sauts : réalisez quelques sauts à 30 % de la hauteur maximale, puis des sauts à 50 %, et enfin des sauts à 70 %.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







