Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Saut horizontal unipodal
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Effectuez 3 à 5 sauts à une jambe pour avancer, en vous concentrant sur un temps de contact avec le sol le plus court possible à chaque saut. L’objectif est de maintenir une cadence rapide et fluide, en gardant une bonne stabilité et un équilibre sur la jambe d’appui. Stabilisez vous en contrôlant l’atterrissage après le dernier saut.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
