Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Saut unipodaux alternés en avant avec rebond
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez-vous debout. Vous allez réaliser un saut sur une jambe. À chaque réception, effectuez un rebond le plus haut possible avant de sauter vers l'avant sur l'autre jambe. Veillez à maintenir le contrôle de votre genou et de votre tronc pour assurer un atterrissage stable à chaque fois.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
