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Sauts groupés au-dessus d’une frite
AbdominauxBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout et tenez une frite horizontalement devant vous avec les deux mains. Poussez la frite vers le fond de la piscine tout en réalisant un saut pour ramener les deux genoux groupés au-dessus de la frite. Reposez ensuite les pieds au sol. Enchainez les mouvements de manière dynamique tout en contrôlant votre réception. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursLombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
