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Sauts groupés avec poussée de deux frites
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout avec une frite dans chaque main et les coudes fléchis. Réalisez un saut en ramenant simultanément les deux genoux vers la poitrine. Pendant le saut, poussez les frites vers le fond de la piscine en tendant les bras afin de prendre appui sur celles-ci. Reposez ensuite les pieds au sol et revenez à la position initiale. Enchainez les sauts de manière dynamique tout en contrôlant votre réception. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursLombaire, fléchisseursÉpaule, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
