Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Sauts latéraux avec stabilisation
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout, une charge dans les mains. Réalisez des sauts latéraux dynamiques d’une jambe à l’autre, en vous assurant de bien stabiliser votre corps à chaque réception. Avant de sauter sur l’autre jambe, prenez un moment pour stabiliser votre genou et votre tronc, afin de garantir un atterrissage stable à chaque fois.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
