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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Sauts latéraux d'une jambe à l'autre
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une jambe, sautez sur le côté pour retomber sur l'autre jambe, d'un côté puis de l'autre. Réceptionnez en douceur sur l'avant du pied en pliant la hanche, le genou et la cheville, le buste légèrement penché vers l'avant et le bassin horizontal.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Pliométrique
