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Prise en charge
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Sauts unipodaux multidirectionnels avec Blazepod
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout sur un pied, face à des haies disposées devant vous, avec trois Blazepods placés en face, à droite et à gauche. Lorsque l’un des Blazepods s’allume, sautez par-dessus les haies en direction de celui-ci, puis stabilisez-vous à l'atterrissage. Une fois stable, éteignez le Blazepod en appuyant dessus avec la main. Revenez tranquillement à la position de départ, puis repositionnez-vous pour attendre qu’un autre Blazepod s’allume.
Réglages
- Matériel
- HaieBlazePod
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
